Ученые объяснили, как объедаться и худеть
Специалисты рассказали об эффективной диете.

13:59, 14 мая 2018
8995

Ученые доказали: для того чтобы похудеть, нужно есть не просто много — килограммами! Строгая диета и голодание совершенно бесполезны.

А вот полторы тысячи граммов риса, пасты, фруктов или овощей за один обед помогут сохранить фигуру. Ключ к стройности — постоянное ощущение сытости, так как у голодного человека риск того, что он сорвется на нездоровые перекусы, в течение дня гораздо больше.

Даже провели эксперимент: за 14 недель несколько женщин, которые ели очень много, сбросили почти по 6 килограммов, в то время как те, кто ограничивал себя, всего по три килограмма. Разумеется, речь здесь только о полезных продуктах. Если есть гамбургеры килограммами, эффект будет прямо противоположным.

Загрузка...