Ученые: Слишком много и слишком мало сна одинаково опасно для здоровья

05:43, 14 июня 2018
679

Специалисты Сеульского университета из Южной Кореи выяснили, как на человеке отражается недостаток и переизбыток сна. Результаты исследования опубликованы в журнале BMC Public Health.

Ученые проанализировали анкеты более 133 с половиной тысяч человек обоего пола в возрасте от 40 до 69 лет за период с 2004 по 2013 год. Специалистов интересовали данные о болезнях, образе жизни, диете, физических нагрузках и репродуктивной функции относительно женщин. Все эти данные учитывались при расчете средней продолжительности сна.

В результате у 29% исследуемых мужчин и 24,5% женщин был выявлен метаболический синдром. Он проявляется в виде высокого уровня триглицеридов, низкого уровня "хорошего" холестерина, гипертонии, высокого уровня сахара и увеличенной окружности талии.

При этом больше всего страдающих метаболическим синдромом оказалось среди тех, кто спал меньше 6 и больше 10 часов в сутки.

Загрузка...