Диетолог рассказала, какой овощ можно есть без ограничений летом

17:37, 29 июня 2018
1244

Диетолог из Украины призвала к неограниченному употреблению кабачков.

Украинский диетолог Светлана Фус рассказала подписчикам Instagram о полезных свойствах кабачков.

"Наконец-то пришло время сезонных кабачков", - сообщила Светлана. Как отмечает приверженка здорового питания, кабачок имеет в багаже много полезных свойств. Мякоть кабачка легко усваивается организмом, не вызывая раздражения желудка и кишечника, отмечает украинка.

Также кабачок содержит витамин С для придания кожи упругости. Напоминает Фус о том, что овощ также содержит бета-каротин, который полезен для кожи, волос, хорошо влияет на зрение. Также в кабачке есть необходимые для сердца, мозга, мышц и печени человека микроэлементы: калий, кальций, железо, магний.

Как уверена Фус, волокна кабачков хорошо абсорбируют токсичные вещества, избыток холестерина и воды, выводят их из организма. Они активизируют пищеварительные процессы, улучшают моторную и секреторную функции желудка и кишечника. "Кабачки – лучшая пища, которая препятствует задержке жидкости в организме. При всем этом калорийность кабачка приближена к нулю", - подчеркивает диетолог.

Фус утверждает, что овощ можно есть в неограниченных количествах в течение всего сезона.

Загрузка...