Врачи назвали девять продуктов, продлевающих молодость

09:14, 28 мая 2019
3068

Диетологи назвали ряд продуктов, которые помогают замедлить проявления видимых признаков старения организма. Об этом пишет "Медикфорум".

Так, речь идет об арбузах, натуральном йогурте и жирной рыбе. Арбузы богаты источником ликопина – антиоксиданта, сохраняющего здоровье и молодость кожи, а йогурт оздоравливает микрофлору кишечника, укрепляет иммунитет и защищает клетки организма от повреждений, способствующих старению. Рыба же уменьшает риск когнитивных нарушений.

Также эксперты порекомендовали включить в рацион чернику и апельсины. От содержащихся в них витаминов и микроэлементов зависит молодость кожи. Очень полезны богатые жирными кислотами авокадо, способствующие выработке коллагена брокколи, миндаль и грецкие орехи, плюс овсянка. Она содержит кремний и способна затормозить появление морщин.

Загрузка...

Поздно пить "боржоми", когда Донбасс отвалился

Поздно пить "боржоми", когда Донбасс отвалился

Военные грезы Турчинова

Военные грезы Турчинова

Антинародность прикрывают антирусизмом

Антинародность прикрывают антирусизмом

Эколожцы не успокоятся, пока не убьют всех

Эколожцы не успокоятся, пока не убьют всех